身為愛吃一族,除了每天健康五蔬果之外,堅果類的營養攝取也很重要喔!根據衛福部「每日飲食指南」的公告指出,堅果類的每日建議食用量是一份(每份含脂肪5公克,熱量為45大卡),過與不及都不好唷!

 

萬歲牌推出的新產品-薄鹽杏仁夏威夷果舉例來看,以每份45大卡換算的話,杏仁果、夏威夷果每日的可食用重量各為7公克,但因為每種堅果的大小及重量都不一樣,若換算成數量的話,則每日可食用量各約為5粒。

 

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我家是三十年屋齡起跳的老房子,除了可以馬上更換的電器或燈具之外,其他年久失修的地方,只能靠修修補補維持功能了。

 

東西壞了,可以修、可以換新,但像浴室壁磚或是廚房流理台,即使使用後馬上清潔,還是會因為濕熱的台灣氣候影響而反覆發霉長斑。幸運地是市面上有許多這類的清潔產品可以選擇,只是會苦了有選擇障礙的人就是了@@。

 

因應台灣人的困擾,MIT的台灣優品公司推出了一款網霉除霉凝膠,用其凝膠不滴落的特性,可以輕易且長時間地覆著在需要去污除霉的地方;重點是它沒有異常刺鼻的化學藥劑味道(有漂白水的味道),不小心濺到手時,也不會刺激皮膚,讓負責大部份家事清潔的婆婆媽媽們,不必擔心傷到玉手,而且使用起來輕鬆又省力!

 

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這幾年的台灣,從大人到小孩,都有各自喜愛的韓流風潮!追韓劇、迷韓樂、瘋狂愛上韓國食物等等,也讓台灣人到韓國旅遊的人數年年爬升。然而,在台灣可以隨時在電視頻道或網路上找到關於韓劇或韓樂的資訊,但美食呢?以往到韓國旅行時,明明想帶回台灣的一大堆,但卻都只能哀嘆行李空間不夠用!尤其是好吃停不下手的韓國海苔,雖然重量很輕,但礙於包裝體積,每次只能帶一些些回來,吃幾次就沒了!

 

有吃過韓式海苔的人一定都知道它有多好吃,只要有海苔,就算只有白飯也吃得津津有味!台灣MOTOMOTOYAMA針對這個需求,一共推出了3種韓式風味的海苔,來滿足大家的味蕾了!不管是單吃還是配飯都超美味!

 

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MOTOMOTOYAMA的韓式海苔,口感清脆、細緻,還有泡菜檸檬玫瑰鹽,和柚香三口味可以選擇,看是要配飯吃,還是當成紓壓嘴饞的零食都超級適合!再加上很韓風的精緻包裝,更讓人有身在韓國的錯覺呢!

 

平時就很愛海苔,除了好吃之外,也因為它的成份單純且營養價值高。MOTOMOTOYAMA韓式海苔比照韓國包裝,一次開一包,份量剛剛好,也不必擔心吃不完的海苔會受潮變軟。

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隨著生活品質提升,精緻食糧漸漸深入飲食習慣,再加上忙碌的生活及偶爾不正常的作息,雖然都知道養身的重要,但仍不免遺忘了做對身體好的事及吃對對的食物!

 

生活新優植推出兩款黑木耳露飲品-原味、黑糖,看似一般飲料,其實不然!因為其中的主原料-黑木耳,黑呼呼又軟趴趴的外形,有些人可能直接pass,就這麼錯過了這個超營養又低熱量的超級食物了!!

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同場加映。從影片可以看得出來黑木耳露有多濃郁囉!

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之前用過StriVectin皺效奇蹟的眼霜系列,完全被這個在台灣很少被聽見的品牌驚豔到!之後在美式賣場看到有賣,心想這品牌應該真的不簡單喔!後來又在某網紅(很愛講垃圾話、很愛上班卻因為連生兩個兒子結果被資遣的那位~~)的fb討論文看到,真的相信它是真的不簡單了!(好饒舌~~)

 

本身對保養品牌很不熟,最常入耳的就是電視廣告裡播的那幾個大品牌。大品牌之所以不便宜,除了產品本身很好,大量廣告費用也是售價偏高的原因,所以除非急用沒法先做功課,我還滿樂意使用知名度不那麼高但效果一樣好(甚至更好)的保養品。

 

StriVectin皺效奇蹟2002年成立於美國紐約, 研發出不少抗老突破專利配方,在美國被譽為臨床實證醫美保養權威。20194月推出全新的AB煥膚奇肌精華油, 夜煥光感美膚科技,有 94%使用者感覺質地好吸收,別看它在台灣沒什麼知名度,在美國好萊塢,可是名人名媛愛用的品牌喔!!

 

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現代人注重養生,任何食衣住行都能代入養生,尤其在飲食方面,除了食材選擇多,也容易變換樣式。

 

而注意養生的人一定聽過薑黃的大名,尤其這幾年更是盛行,朋友的爸爸還在自家菜園種薑黃,拿去請中藥行磨粉呢!薑黃會成為養生寵兒,不外乎其中的薑黃素有著許多有利身體健康的營養成份。

 

先生推出了一款由薑黃素+兒茶素組成的營養品:紅薑黃先生京都限定版。為什麼是京都限定呢?因為除了由日本進口,採用日本沖繩產的天然紅薑黃,重點是加入了另一生力軍-京都利休園一番茶萃取的兒茶素,它富含膳食纖維, 可促進新陳代謝、讓你嗯嗯順暢,尤其過年過節或大型聚餐、喜宴,總必免不了大魚大肉,餐前服用先生京都限定版,就可以放心大口大口吃,怎麼吃都不怕,隔天也不用擔心臉泡泡腫腫的了!

 

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已經忘記從哪裡看來的資訊:不建議長期使用特定洗護髮產品。所以我很愛交換著使用洗髮及護髮商品。除了價格、功能及香氣之外,不使用矽靈,更是我挑選洗護商品時的一大考量!

 

市面上的洗護商品眼花瞭亂,而多數台灣消費者對"多芬"一定不陌生!!多芬在台灣是家喻戶曉的知名品牌,近幾年也一直推陳出新,尤其我最注重的無添加矽靈,除了能把頭髮洗乾淨之外,更能不帶給頭皮過多的負擔。

 

多芬配合Micellar微米技術,再搭配氨基酸等營養成分,推出了【微米豐盈洗髮乳】,除了可以深層潔淨頭皮,氨基酸還能深入受損髮芯,幫助補水保濕,讓妳重新擁有一頭爆水秀髮。

 

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用過許多洗潤產品,說真的,至今仍然沒有太讓人驚豔的經驗,不是太乾就是矽靈太多洗不乾淨,對於頭皮是油田等級(然後髮尾是乾的)的我來說,很傷腦筋!

 

有些洗潤產品會添加大量洗淨及潤絲成份來提高清潔力、製造柔順的假象,其實可能已將保護頭皮的潤澤成分也洗去了。最近用了來自日本的潤紗娜La Sana海藻海泥洗潤系列,它添加了對除去皮脂髒汙效果極高的「海泥」,能徹底吸附毛孔髒汙,還能避免對頭皮及髮絲造成負擔,真的摸蛤仔兼洗褲呀!!

 

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2016-03-19

 

由於是中午的飛機回台灣,扣掉搭車去機場及C/I的時間,一大早沒法去別的地方,只好起床後款好包袱後退房,直接去上野。

剛好去機場要在京成上野站上車,也因為如此,刻意把上野公園放在這天的行程;找好置物櫃把行李放好(一大一小,花了JPY,000)後,去公園晃晃。

 

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2016-03-18

無敵家怎麼去?

池袋車站東口出來往右走,沿著西武百貨一直走約5分鐘,先經過STARBUCKS、無印良品,再往前,無敵家就在藥妝店旁的小三角窗。

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這天為了去池袋吃無敵家,所以一早沒排行程,從旅館離開就直接往池袋出發。

 

遵守網路上的教戰手則(10點半營業,10點就要到),我們是第二組客人(前面是香港人),目標達成!(無敵家生意超好,不搶在這種時間來的話,一定得耗時間排隊,我擔心排隊時間太久會耗損我對美食的戰力XDDD

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(不是什麼大事,就寫來防呆吧!)

 

770要申請綠卡,申請資料必須附上出生證明,當然不可能為了這個回台灣一趟,無所事事的我就成了最佳跑腿人。

 

餵狗後,得知出生證明可在戶政事務所取得,除了要翻譯成英文還必須經由法院公證才算有效文件,想到就頭皮麻~~幸好770捎來好消息,只要戶籍謄本英文版就可以了(因為有記載出生地)!

 

上網查完相關資料,在家先把可下載的文件填好,然後上傳7-11雲端列印(家裡印表機壞了)(便利商店這服務超讚der!),再去戶政事務所申請。

 

(申請程序發生在我家附近的戶政事務所分屬的"辦事處")

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這篇我們來聊聊酵母好了~

 

剛開始自己烤麵包用的是一般市售的乾速發酵母,不必預先泡水暖化的那種,按比例放麵糰就會頭好壯壯的長大。後來被網路分享洗腦(?),開始學著跟上流行,自己養酵母。

 

這些照片是今年2月時拍的,在這之前我已經養過好多次,大多以失敗收場(做出來的麵包都被阿妙戲稱是發糕,難吃的發糕@@)。以我的個性應該早就放棄了,但不知怎麼的,只要興緻一來加上手邊有適合引種的食材就會重新再養,然後繼續失敗~~(TMD)!

 

左邊是全麥麵粉,右邊是小蕃茄。我還很菜,麵粉種的根本直接臭酸;蕃茄的倒是還好,但最終成效還是不夠好,發糕持續出貨中

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一開始養酵母都很認真照書做,多少水加多少引種食材、瓶子要用滾水煮過之類云云,到後來(尤其最近幾次)根本沒在管,只要水超過食材的高度的2~3倍就好了,連瓶子也懶得燙了!

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2016-03-17

前天到築地市場時已經接近中午,有名壽司店依舊人龍綿延,八千代的店前也排了近十人,為了接下來的行程,只能放棄。

 

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幸好我早已跟阿妙說了好多八千代的好話,沒有太困難就說服她今天再衝築地市場,只為了八千代的膽固醇破表早食,哇哈哈哈~~

這天來九點半不到,店前還是排了56位。所幸時間還早,沒有猶豫就加入隊伍等待!

八千代也是聲名遠播,尤其週二、四、六才提供的叉燒肉+荷包蛋定食,晚來可是吃不到的唷!

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(死也要再說一次:因為這是阿妙第一次玩東京,所以行程內容多以她希望的為主,大部份景點對我而言在前幾次的東京自助都已經來過,所以這次旅行的遊記對我來說就真的只是在寫流水帳呀~~~~)

 

2016-03-16

 

今天的行程有點混亂,一早出門(其實也沒多早,九點多了)跑去銀座,想說先逛街再去排金子半之助吃午餐。殊不知腦子打結的我們忘記日本商店大多十點以後才營業,本想先去其他景點,但考量金子半之助很難排,最終只好先去日本橋排隊了!(byebye銀座,下次再來拜訪妳了!)(對,我只拍了和光百貨的大鐘,這還是我多年來第一次見到她的全貌呀~)

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尋著網路上的分享文,很快找到了海內外聞名的金子半之助!(好啦,其實我們有迷路,少繞了一個彎就迷失了,但意外地找到了分館)(找到分館的同時我還懷疑了一下,因為外觀不符,後來找其他分享文一對照才確定自己看到的就是分館)(超白痴的雙生仔~~~)

 

我們抵達門口時才剛過10點(營業時間1100-2200),等於要再等一個小時。幸好我們是第三組客人,還有店外排好的椅子可以坐著等。(我們跟一位日本女生同時到達,我看她是一個人便請她排第二位,雙方一陣推拉後,她才不好意思的排在第二個)

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以往在東京旅行時,並沒有租借網路的習慣(那時幾乎只有漫遊或租借當地sim卡的方案)。而隨著看見需求,也越來越多租借隨身wifi分享器的公司出現了。

 

這次租借的是特樂通Wi-Ho的分享器,因為訂長榮機票,所以享有優惠折扣(主機打七折,其他費用照原收費)。現在的東京把免費wifi熱點做得很多很好,偶爾打卡傳照片或查資料就很夠用了;但重度網路依賴者,還是建議租借分享器或漫遊、sim,免得臨時不在熱點區域而無法上網。

 

特樂通Wi-Ho的取、還機都很方便,以我們這次為例:先上網預約,分享器會在出國前一日宅配到府(我們則是提前了二天);回程則選擇在小港機場的代辦櫃枱還機(入境大廳左邊,台灣大哥大旁邊;櫃枱只做代收,不做現場驗收)。

 

我們訂的機型是藍鑽石,網路不限流量吃到飽、沒有加租行動電源及保險,打完折後平圴一人是$627/6天,稍微貴了些,若能再多1~2人分攤,就更划算了。

 

藍鑽石的續航力不錯,出門時(8am)開機、回到旅館(7~8pm)才關,都還剩10%~30%不等的電力(我們不是重度網路使用者,偶爾查資料或上傳fb),充電的速度也頗快。下次再去日本,會把特樂通Wi-Ho列為租借網路的第一選擇喔!

 

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有別於第一天下大雨,今天放晴了!!!第一站來去築地吃早餐。

 

以往總是在都營大江戶線出站,這次發懶不想轉線,搭日比谷線在築地站下車,路上順便去築地本願寺走走。

 

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本想在八千代吃早餐,誰知來的時間已晚(快十點),門口排了將近10位客人,為了接下來的行程只能放棄!(八千代越來越有名了,但似乎還是日本人居多)

 

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本來期許自己能夠一年走一趟東京,但因為加拿大WH的緣故,最近一次去東京已經是2012年5月的事了。

 

從加拿大回來後,一直沒有順利找到工作,也自然沒法出國玩耍。好不容易去年在花蓮工作一陣子,也存了些錢,在一頭熱的情況下,決定了這次的三月行。

 

這趟六天的行程,旅伴是阿尿(我們二個大概這輩子最適合的一起出遊的旅伴組合了),這也是她第一次玩東京,但靠勢我的經驗多,她根本只挑好想去的點然後就不管行程安排了XDDDD....

 

說真的,其實我怕得要死!!中間隔了將近四年,不少交通規則、路線都有了變動,以往的舊經驗可能已經不夠用。幸運的是,阿尿不在乎我的"懷舊"行程,而她想去的(其實就是第一次玩東京會去的那些景點啦)剛好都在我的清單裡,剩下的挑戰大概就是交通了。

 

這次選擇高雄-成田的長榮,早去午回不算差,重點是1萬有找,比起日航便宜太多(我還沒膽子選擇廉航,怕出包),而且不必去桃園或松山,更省了來回交通成本。

 

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氣溫微涼,適合賴床的週末早晨。

 

九點多才起床,隨意吃完早餐,無事可做。拿起梳子幫掉毛王馯仔刮雜毛,忽然聽到fb私訊提示聲,心頭一震,該是面對的時候了嗎?

 

11:35 小皮走了

 

晚了五分鐘才看到訊息,把一向不關的房門闔上,開始哭泣。

 

巴肥已經生病一年多了,化療藥物也吃了近一年的時間,最近幾個月因為精神不濟、食慾不佳,我們自動停了藥。停藥後,腫瘤大小當然沒有改變,不過食慾和精神變得不錯;也可能是停藥的關係,後肢開始水腫,10月中回家看她時還正常,11月底時已經腫到連關節都看不見了。


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花蓮的物價出乎我意料的高!(因為薪資水準並沒有特別好,但比起高雄卻貴了不少!)

在這生活近三個月,有自給自足的農產,也有在地有名餐廳,多少寫一些吧,不然老是只有抱怨文,負面的氣太重了XDDDD。


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鄰居農夫邱先生自己種的薑,給了這麼一大盆,做了二次醃薑、也努力拿來入菜,前後應該花了快一個月才消耗完吧!

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20151013(二)早晚變好涼!電扇都關了~~

到底是我有問題還是別人的問題?

 

越來越發現這裡不是一個講求團體合作的地方!如果我喜歡一份工作,融入其中,花額外時間、體力我甘之如飴,反之,我可以很冷靜冷酷的離開,即使心中仍有一點點點的掙扎及愧疚,還是會頭也不回的離去。

 

我弄不清自己到底是獨立還是依賴?對於新事物,除了異常興奮狀態之外,我不會打前鋒去探究,我需要前人來帶,有了依據我才能延伸,甚至做得更多。從來不覺得自己是能當大位、喜歡大位的個性,喜歡躲在後面默默不出聲(然後也要自己生悶氣就是了),所以是我錯了嗎?

 

你們希望我能舉一反三,但給的指令卻資訊欠缺,我又不是蛔蟲,而且猜測別人想法和喜好是很累的事,我實在懶得做這件事。忽然體會一個稱職的秘書好了不起,超級佩服!但我不想、也不會,你們找別人吧!


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